Een hallux valgus is een veelvoorkomende standsafwijking van de grote teen. Hierbij groeit de grote teen geleidelijk richting de tweede teen, terwijl aan de binnenzijde van de voet een opvallende knobbel ontstaat. Deze knobbel kan gevoelig zijn en pijn veroorzaken, vooral tijdens het lopen of bij het dragen van schoenen.

Niet iedereen met een hallux valgus heeft klachten. Wanneer de scheefstand toeneemt, kunnen de druk op het gewricht en de belasting van de voorvoet veranderen. Daardoor kunnen pijnklachten ontstaan, niet alleen bij de grote teen, maar ook onder de bal van de voet of zelfs in de andere tenen.

Een podotherapeut onderzoekt waardoor de klachten ontstaan en kijkt welke behandeling het beste aansluit bij uw situatie.

Wat is een hallux valgus?

Bij een hallux valgus groeit de grote teen geleidelijk naar de tweede teen toe. Tegelijkertijd komt het gewricht aan de basis van de grote teen meer naar buiten te staan. Hierdoor ontstaat de kenmerkende knobbel aan de binnenzijde van de voet.

De scheefstand kan in de loop der jaren langzaam verergeren. Dat betekent niet automatisch dat ook de klachten toenemen, maar de kans op pijn en drukplekken wordt wel groter.

Welke klachten kunt u ervaren?

Een hallux valgus kan verschillende klachten geven, waaronder:

Pijn aan de binnenzijde van de grote teen.
Een pijnlijke of gevoelige knobbel.
Roodheid of irritatie door schoenen.
Moeite met het dragen van smalle schoenen.
Pijn onder de bal van de voet.
Eeltvorming.
Vermoeidheid van de voorvoet.
Een verminderde beweeglijkheid van de grote teen.

Sommige mensen merken vooral pijn na een lange wandeling, terwijl anderen ook in rust klachten ervaren.

Mogelijke oorzaken van een hallux valgus

Een hallux valgus ontstaat meestal niet door één enkele oorzaak. Verschillende factoren kunnen een rol spelen.

Erfelijke aanleg

Een hallux valgus komt vaak voor binnen families. Daarbij wordt niet zozeer de scheefstand zelf overgeërfd, maar eerder de vorm en functie van de voet.

Afwijkende voetstand

Bij sommige mensen zorgt de stand van de voet ervoor dat het gewricht van de grote teen anders wordt belast. Hierdoor kan de scheefstand geleidelijk toenemen.

Verminderde stabiliteit van de voet

Wanneer de voorvoet minder stabiel is, verandert de belasting tijdens het lopen. Dit kan bijdragen aan het ontstaan van een hallux valgus.

Schoenen

Smalle schoenen veroorzaken meestal geen hallux valgus, maar kunnen bestaande klachten wel verergeren doordat de grote teen minder ruimte krijgt.

Leeftijd

Met het ouder worden kunnen banden en gewrichten minder stevig worden, waardoor de scheefstand geleidelijk kan toenemen.

Wat heeft podotherapie met een hallux valgus te maken?

Een podotherapeut kan de scheefstand meestal niet terugdraaien, maar kan vaak wel helpen om de klachten te verminderen en verdere overbelasting zoveel mogelijk te beperken. Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut onder andere naar:

de stand van de grote teen;
de beweeglijkheid van het gewricht;
de drukverdeling onder de voorvoet;
de afwikkeling van de voet;
uw looppatroon;
uw schoenen.

Zo wordt duidelijk waardoor de pijn ontstaat en welke behandeling passend is.

Wanneer kan een podotherapeut helpen?

Het is verstandig om een podotherapeut te bezoeken wanneer:

u pijn heeft aan de grote teen;
de knobbel regelmatig geïrriteerd raakt;
wandelen of sporten minder prettig wordt;
u moeite heeft met het vinden van passende schoenen;
u merkt dat de scheefstand toeneemt;
u pijn krijgt onder de bal van de voet.

Hoe eerder de oorzaak van de overbelasting wordt onderzocht, hoe beter klachten vaak kunnen worden beperkt.

Onderzoek bij Feet Support

Tijdens uw eerste afspraak bespreken we uitgebreid uw klachten en dagelijkse activiteiten. Daarna onderzoekt de podotherapeut:

de stand van uw voeten;
de beweeglijkheid van de grote teen;
de belasting van de voorvoet;
uw looppatroon;
de drukverdeling onder de voet;
uw schoenen.

Op basis van deze bevindingen wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Behandeling van een hallux valgus

De behandeling hangt af van uw klachten en de mate van scheefstand. Mogelijke behandelingen zijn:

podotherapeutische zolen om de druk onder de voorvoet beter te verdelen;
een siliconen teenorthese om druk en wrijving te verminderen;
schoenadvies;
oefeningen om de beweeglijkheid van de grote teen te behouden;
advies over belasting tijdens werk en sport.

Wanneer de klachten ernstig zijn en conservatieve behandelingen onvoldoende helpen, kan de huisarts of orthopedisch chirurg beoordelen of een operatie wenselijk is.

Wat kunt u zelf doen?

Bij een hallux valgus kunnen de volgende adviezen helpen:

Draag schoenen met voldoende ruimte voor uw tenen.
Vermijd langdurig lopen op smalle of hoge schoenen wanneer deze klachten veroorzaken.
Houd de grote teen zo soepel mogelijk met oefeningen als uw podotherapeut deze adviseert.
Wacht niet te lang met het laten onderzoeken van toenemende klachten.
Wanneer is het verstandig om contact op te nemen met uw huisarts?

Neem contact op met uw huisarts wanneer:

de pijn snel toeneemt;
het gewricht rood, warm en gezwollen wordt;
u nauwelijks meer kunt lopen;
de grote teen plotseling van stand verandert na een ongeval;
u diabetes heeft en een wond of ontsteking bij de grote teen ontwikkelt.

Veelgestelde vragen

Kan een hallux valgus vanzelf verdwijnen?

Nee. Een hallux valgus verdwijnt niet vanzelf. Wel kunnen de klachten vaak verminderd worden met een passende behandeling.

Helpen podotherapeutische zolen?

Podotherapeutische zolen kunnen de druk onder de voorvoet beter verdelen. Hierdoor ervaren veel mensen minder pijn tijdens het lopen.

Heb ik een operatie nodig?

Niet altijd. Veel mensen hebben voldoende baat bij een niet-operatieve behandeling. Alleen wanneer de klachten ernstig blijven, kan een operatie worden overwogen.

Wordt een hallux valgus altijd erger?

Niet per se. Bij sommige mensen blijft de scheefstand jarenlang stabiel, terwijl deze bij anderen langzaam toeneemt.

Kan ik blijven wandelen?

Ja, meestal wel. Goede schoenen en een passende behandeling kunnen helpen om comfortabel te blijven bewegen.

Maak een afspraak bij Feet Support

Heeft u last van een hallux valgus of een pijnlijke grote teen? De podotherapeuten van Feet Support onderzoeken graag waardoor uw klachten ontstaan. Met een persoonlijk behandelplan helpen we u om de druk op uw voet te verminderen en zo comfortabel mogelijk te blijven bewegen.